تنفسي بعمق.. وهدوء.. ومارسي الرياضة ثلاث مرات بالأسبوع
على الأقل فذلك يمد الدم بالأكسجين ، مما يزيل السموم والرواسب من البشرة ،
فيجعلها صافية نقية ، مليئة بالحيوية والشباب ..
نامي في وقت مبكر .. وأكثري من الاسترخاء .. فذلك يساعد على بناء
عينيك وبشرتك صحية ومشرقة ...
اشربي في وقت مبكر .. وأكثري من الاسترخاء .. فذلك يساعد
على بناء عينيك وبشرتك صحية ومشرقة .. كمية وا فرة من الماء ...
بحيث لا يقل عن لترين في اليوم ، لترطيب بشرتك من الداخل أيضا ً..
استخدمي كريمات الترطيب .. بحسب الارشادات ، فكريمات الليل لليل ،
وكريمات النهار للنهار ، وتأكدي من أنها مناسبة لنوع بشرتك ، وذلك ينطبق
على كل أنواع الكريمات (المقشرة والمنظفة .... الخ )
احمي بشرتك من أشعة الشمس .. وذلك باستخدام الكريم الواقي ، وتجنبي
قدر الإمكان التعرض لأشعة الشمس والهواء الحار سواء الطبيعي أو غيره،
فالشمس والهواء الحار من ألد أعداء البشرة